Warsztaty z Nordic Walking W piątkowe popołudnie w parku w Sokolnikach odbyły się warsztaty z Nordic Walking. Warsztaty były zorganizowane przez KGW w Sokolnikach (Aktywne Kobiety), zrealizowane przy pomocy finansowej Gminy Sokolniki.

Nordic Walking jest ulepszoną formą spaceru – angażuje ok 90% mięśni naszego organizmu dzięki użyciu kijków. Jednak aby czerpać z niego korzyści zdrowotne zdecydowanie zalecany jest trening z instruktorem, który nauczy poszczególnych elementów techniki, poprawi błędy i odpowiednio zmotywuje.
Nasze warsztaty były podzielone na część teoretyczną i praktyczną.

Poznaliśmy poszczególne elementy kroku Nordic Walking, ćwiczenia wspomagające technikę oraz dowiedzieliśmy się jak ważne są ćwiczenia rozciągające przez rozpoczęciem spaceru.
Instruktor doradził nam również dobór sprzętu, stroju oraz obuwia.
Pamiętajmy! Regularnie uprawiany Nordic Walking to gwarancja poprawy stanu zdrowia, kondycji i samopoczucia. To aktywność, którą można uprawiać cały rok - wystarczą dwa kije i sportowy strój.
Wszystkim uczestnikom serdecznie dziękujemy za aktywny udział w warsztatach.